《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》

肩こり、腰痛、痩身、
ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

再発させず、定着を求める方のための
美容整体サロントータルバランスクリエイターズ

松尾です。

 

 

 

先月、高尾山に登ってきました！！

紅葉はまだでしたが、山頂からの景色はキレイ♡

 

 

 

 

 

娘と娘の友達を引き連れて。

小学生の歩くスピードは

早い！！

階段なんてたったと駆け上がっていくので。

走らないでー。。。。

と思いながら

1人大人の私は子供達のスピードについて行くのに必死。

 

 

でも日頃、歩いたり運動しているので意外と疲れ知らず^ ^

下りはずっーと坂道で、

足にめちゃくちゃ負担がかかるな！と思いましたが、

翌日もまったく筋肉痛にもならず！！

 

 

年々体力落ちるな！とは

思っていましたが、

まだまだ元気に活動できる！

何でも、日頃の積み重ねが大事。

 

 

だいたい朝起きてから、

夜寝るまで元気に活動できるので、

自分の身体はこれからもしっかり管理して、

子供達とも楽しく遊びたい！

 

 

 

 

先週のyoutube動画の筋トレを試しにやることに

しました！！

みんなにやってるんです！

って言う事でサボれないよう自分にプレッシャーをかけることにしてます！！

 

 

普段まったく使わない部位の

筋肉に負荷がかかるのがよくわかる！！

 

高尾山ではまったく筋肉痛になりませんでしたが、

こちらのトレーニング後は

あちこち痛い。。。

無駄なく効果を最大化！

という当院のコンセプトにぴったりのトレーニングなので、

ぜひみなさんもやってみてくださいね！

たったの５分で息が上がります！！

 

 

 

頑張ってお腹を割ろうと思います！！